Mthode de prvention des dsquilibres physiques provoqus par la sdentarit, le type d'activit physique pratique rgulirement et le temprament motionnel qui modifient la posture idale du corps. En complment de soins kinsithrapeutiques, l'auteur propose un travail de rquilibrage des chanes musculaires du corps, avec selon les catgories de personnes des automassages et exercices. Quelques mots sur l'alimentation, la respiration... Massage.